Abnehmen leicht gemacht - mach dich auf den Weg

Mit Triathlon Staatsmeister Franz Höfer

Mit der richtigen Bewegung und Ernährung zu einer besseren Körperwahrnehmung und weniger Gewicht. Was ist bei einer Ernährungsumstellung zu beachten? Wie beginne ich mit Bewegung? Welche Bewegung ist dabei für mich sinnvoll? Den Körper wertschätzen, ihn mit Bewegung und Ernährung pflegen und ihm dabei helfen, seinen Weg zu finden - all das wird in diesem vierstündigen Intensiv-Seminar erarbeitet.

Inhalt:
- Analyse von Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten in der Gruppe
- alles Wichtige zum Thema Bewegung
- Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
- setzen von Zielen und deren Kontrolle