Joggen und Laufen für Anfänger
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Wie lange sollte ich laufen? Wie sollte ich trainieren? Wie oft pro Woche? Worauf sollte ich achten, um meine Motivation nicht zu verlieren? Viele Fragen zum Thema Laufen werden in diesem Seminar von Triathlon Staatsmeister Franz Höfer auf seinem Schmetterlingshof beantwortet.
Inhalt:
- die richtige Technik, damit Laufen und Walken Spaß macht
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
- Tipps zum richtigen Training
- Tipps zur Wahl des optimalen Laufschuhs
Inhalt:
- die richtige Technik, damit Laufen und Walken Spaß macht
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
- Tipps zum richtigen Training
- Tipps zur Wahl des optimalen Laufschuhs
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